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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 08H30 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Afghanistan : 08H30
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Paraguay : 01H00
Afghanistan : 09H30
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Paraguay : 02H00
Afghanistan : 10H30
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Paraguay : 03H00
Afghanistan : 11H30
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Paraguay : 04H00
Afghanistan : 12H30
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Paraguay : 05H00
Afghanistan : 13H30
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Paraguay : 06H00
Afghanistan : 14H30
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Paraguay : 07H00
Afghanistan : 15H30
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Paraguay : 08H00
Afghanistan : 16H30
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Paraguay : 09H00
Afghanistan : 17H30
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Paraguay : 10H00
Afghanistan : 18H30
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Paraguay : 11H00
Afghanistan : 19H30
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Paraguay : 12H00
Afghanistan : 20H30
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Paraguay : 13H00
Afghanistan : 21H30
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Paraguay : 14H00
Afghanistan : 22H30
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Paraguay : 15H00
Afghanistan : 23H30
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Paraguay : 16H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ainsi que Heure du Crépuscule en Afghanistan mais aussi Durée du Jour en Afghanistan, Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah