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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Irak : 07H00
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Paraguay : 01H00
Irak : 08H00
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Paraguay : 02H00
Irak : 09H00
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Paraguay : 03H00
Irak : 10H00
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Paraguay : 04H00
Irak : 11H00
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Paraguay : 05H00
Irak : 12H00
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Paraguay : 06H00
Irak : 13H00
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Paraguay : 07H00
Irak : 14H00
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Paraguay : 08H00
Irak : 15H00
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Paraguay : 09H00
Irak : 16H00
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Paraguay : 10H00
Irak : 17H00
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Paraguay : 11H00
Irak : 18H00
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Paraguay : 12H00
Irak : 19H00
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Paraguay : 13H00
Irak : 20H00
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Paraguay : 14H00
Irak : 21H00
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Paraguay : 15H00
Irak : 22H00
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Paraguay : 16H00
Irak : 23H00
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Paraguay : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi