Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Paraguay : 01H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Paraguay : 02H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Paraguay : 03H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Paraguay : 04H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Paraguay : 05H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Paraguay : 06H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Paraguay : 07H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Paraguay : 08H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Paraguay : 09H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Paraguay : 10H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Paraguay : 11H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Paraguay : 12H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Paraguay : 13H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Paraguay : 14H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Paraguay : 15H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 16:59

Qamar Sharif