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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Paraguay : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Paraguay : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Paraguay : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Paraguay : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Paraguay : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Paraguay : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Paraguay : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Paraguay : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Paraguay : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Paraguay : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Paraguay : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Paraguay : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Paraguay : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Paraguay : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et surtout Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Mohammed al-Yousef