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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Paraguay : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Paraguay : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Paraguay : 03H00
Tadjikistan : 12H00
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Paraguay : 04H00
Tadjikistan : 13H00
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Paraguay : 05H00
Tadjikistan : 14H00
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Paraguay : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Paraguay : 07H00
Tadjikistan : 16H00
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Paraguay : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Paraguay : 09H00
Tadjikistan : 18H00
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Paraguay : 10H00
Tadjikistan : 19H00
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Paraguay : 11H00
Tadjikistan : 20H00
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Paraguay : 12H00
Tadjikistan : 21H00
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Paraguay : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Paraguay : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Paraguay : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan et surtout Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ainsi que Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammed al-Yousef