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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pérou et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Pérou et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Pérou : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Pérou : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Pérou : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Pérou : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Pérou : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Pérou : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Pérou : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Pérou : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Pérou : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Pérou : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Pérou : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Pérou : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Pérou : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Pérou : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Lima ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan mais aussi Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Qamar Sharif