Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Irak : 02H00
-
Portugal : 01H00
Irak : 03H00
-
Portugal : 02H00
Irak : 04H00
-
Portugal : 03H00
Irak : 05H00
-
Portugal : 04H00
Irak : 06H00
-
Portugal : 05H00
Irak : 07H00
-
Portugal : 06H00
Irak : 08H00
-
Portugal : 07H00
Irak : 09H00
-
Portugal : 08H00
Irak : 10H00
-
Portugal : 09H00
Irak : 11H00
-
Portugal : 10H00
Irak : 12H00
-
Portugal : 11H00
Irak : 13H00
-
Portugal : 12H00
Irak : 14H00
-
Portugal : 13H00
Irak : 15H00
-
Portugal : 14H00
Irak : 16H00
-
Portugal : 15H00
Irak : 17H00
-
Portugal : 16H00
Irak : 18H00
-
Portugal : 17H00
Irak : 19H00
-
Portugal : 18H00
Irak : 20H00
-
Portugal : 19H00
Irak : 21H00
-
Portugal : 20H00
Irak : 22H00
-
Portugal : 21H00
Irak : 23H00
-
Portugal : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Irak, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak et surtout Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi