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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Jordanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Portugal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Portugal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Portugal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Portugal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Portugal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Portugal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Portugal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Portugal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Portugal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Portugal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Portugal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Portugal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Portugal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Portugal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Portugal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Portugal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Portugal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Portugal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Portugal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Portugal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Portugal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amman ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Jordanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie et surtout Heure du lever du soleil en Jordanie également Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et Heure du Crépuscule en Jordanie et Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Lütfiye Sancar