Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Oman : 03H00
-
Portugal : 01H00
Oman : 04H00
-
Portugal : 02H00
Oman : 05H00
-
Portugal : 03H00
Oman : 06H00
-
Portugal : 04H00
Oman : 07H00
-
Portugal : 05H00
Oman : 08H00
-
Portugal : 06H00
Oman : 09H00
-
Portugal : 07H00
Oman : 10H00
-
Portugal : 08H00
Oman : 11H00
-
Portugal : 09H00
Oman : 12H00
-
Portugal : 10H00
Oman : 13H00
-
Portugal : 11H00
Oman : 14H00
-
Portugal : 12H00
Oman : 15H00
-
Portugal : 13H00
Oman : 16H00
-
Portugal : 14H00
Oman : 17H00
-
Portugal : 15H00
Oman : 18H00
-
Portugal : 16H00
Oman : 19H00
-
Portugal : 17H00
Oman : 20H00
-
Portugal : 18H00
Oman : 21H00
-
Portugal : 19H00
Oman : 22H00
-
Portugal : 20H00
Oman : 23H00
-
Portugal : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Portugal : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mascate ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman mais aussi Heure du Zenith à Oman ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman et Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.
Lütfiye Sancar