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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Kirghizstan : 06H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Kirghizstan : 07H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Royaume-Uni : 03H00
Kirghizstan : 09H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Royaume-Uni : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Royaume-Uni : 06H00
Kirghizstan : 12H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Kirghizstan : 13H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Royaume-Uni : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Royaume-Uni : 10H00
Kirghizstan : 16H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Royaume-Uni : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Royaume-Uni : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Royaume-Uni : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Royaume-Uni : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Royaume-Uni : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Royaume-Uni : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Royaume-Uni : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Londres ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Londres, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kirghizstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Lütfiye Sancar