Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Salvador et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Salvador : 00H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Salvador : 01H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Salvador : 02H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Salvador : 03H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Salvador : 04H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Salvador : 05H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Salvador : 06H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Salvador : 07H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Salvador : 08H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Salvador : 09H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Salvador : 10H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Salvador : 11H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Salvador : 12H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Salvador : 13H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Salvador : 14H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Salvador : 15H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Salvador : 16H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Salvador : 17H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Salvador : 18H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Salvador : 19H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Salvador : 20H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

• Salvador : 21H00

  Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)

• Salvador : 22H00

  Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)

• Salvador : 23H00

  Ouzbékistan : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis San Salvador ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et surtout Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan et surtout Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et surtout Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 21:22

Abdallah Al Attiyah