Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Artsakh (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00

• Sénégal : 01H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00

• Sénégal : 02H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00

• Sénégal : 03H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00

• Sénégal : 04H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00

• Sénégal : 05H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00

• Sénégal : 06H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00

• Sénégal : 07H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00

• Sénégal : 08H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00

• Sénégal : 09H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00

• Sénégal : 10H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00

• Sénégal : 11H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00

• Sénégal : 12H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00

• Sénégal : 13H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00

• Sénégal : 14H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00

• Sénégal : 15H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00

• Sénégal : 16H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00

• Sénégal : 17H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00

• Sénégal : 18H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00

• Sénégal : 19H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00

• Sénégal : 20H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Artsakh (Azerbaïdjan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan), Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) mais aussi Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Reem al-Omair