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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Égypte : 02H00
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Sénégal : 01H00
Égypte : 03H00
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Sénégal : 02H00
Égypte : 04H00
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Sénégal : 03H00
Égypte : 05H00
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Sénégal : 04H00
Égypte : 06H00
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Sénégal : 05H00
Égypte : 07H00
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Sénégal : 06H00
Égypte : 08H00
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Sénégal : 07H00
Égypte : 09H00
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Sénégal : 08H00
Égypte : 10H00
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Sénégal : 09H00
Égypte : 11H00
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Sénégal : 10H00
Égypte : 12H00
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Sénégal : 11H00
Égypte : 13H00
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Sénégal : 12H00
Égypte : 14H00
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Sénégal : 13H00
Égypte : 15H00
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Sénégal : 14H00
Égypte : 16H00
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Sénégal : 15H00
Égypte : 17H00
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Sénégal : 16H00
Égypte : 18H00
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Sénégal : 17H00
Égypte : 19H00
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Sénégal : 18H00
Égypte : 20H00
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Sénégal : 19H00
Égypte : 21H00
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Sénégal : 20H00
Égypte : 22H00
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Sénégal : 21H00
Égypte : 23H00
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Sénégal : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Le Caire ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte, Fuseau Horaire d'Égypte ainsi que Heure du lever du soleil en Égypte et surtout Heure du coucher du soleil en Égypte sans oublier Heure du Zenith en Égypte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte sans oublier Heure du Crépuscule en Égypte ou bien encore Durée du Jour en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Égypte ou bien encore Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi