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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Iran : 03H30
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Sénégal : 01H00
Iran : 04H30
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Sénégal : 02H00
Iran : 05H30
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Sénégal : 03H00
Iran : 06H30
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Sénégal : 04H00
Iran : 07H30
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Sénégal : 05H00
Iran : 08H30
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Sénégal : 06H00
Iran : 09H30
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Sénégal : 07H00
Iran : 10H30
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Sénégal : 08H00
Iran : 11H30
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Sénégal : 09H00
Iran : 12H30
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Sénégal : 10H00
Iran : 13H30
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Sénégal : 11H00
Iran : 14H30
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Sénégal : 12H00
Iran : 15H30
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Sénégal : 13H00
Iran : 16H30
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Sénégal : 14H00
Iran : 17H30
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Sénégal : 15H00
Iran : 18H30
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Sénégal : 16H00
Iran : 19H30
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Sénégal : 17H00
Iran : 20H30
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Sénégal : 18H00
Iran : 21H30
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Sénégal : 19H00
Iran : 22H30
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Sénégal : 20H00
Iran : 23H30
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Sénégal : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Téhéran, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani