Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Israël : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Israël : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Israël : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Israël : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Israël : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Israël : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Israël : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Israël : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Israël : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Israël : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Israël : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Israël : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Israël : 15H00
-
Sénégal : 13H00
Israël : 16H00
-
Sénégal : 14H00
Israël : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Israël : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Israël : 19H00
-
Sénégal : 17H00
Israël : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Israël : 21H00
-
Sénégal : 19H00
Israël : 22H00
-
Sénégal : 20H00
Israël : 23H00
-
Sénégal : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Jérusalem ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Israël, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël et surtout Fuseau Horaire d'Israël et Heure du lever du soleil en Israël ou bien encore Heure du coucher du soleil en Israël et Heure du Zenith en Israël sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël mais aussi Heure du Crépuscule en Israël mais aussi Durée du Jour en Israël et Passage à l'heure d'hiver en Israël ainsi que Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy