Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Sénégal : 01H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Sénégal : 02H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Sénégal : 03H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Sénégal : 04H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Sénégal : 05H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Sénégal : 06H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Sénégal : 07H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Sénégal : 08H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Sénégal : 09H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Sénégal : 10H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Sénégal : 11H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Sénégal : 12H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Sénégal : 13H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Sénégal : 14H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Sénégal : 15H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Sénégal : 16H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Sénégal : 17H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Sénégal : 18H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Sénégal : 19H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 20H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 21H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 22H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 23H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ainsi que Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Reem al-Omair