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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Dakar :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie mais aussi Fuseau Horaire de la Jordanie également Heure du lever du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie et surtout Heure du Crépuscule en Jordanie mais aussi Durée du Jour en Jordanie également Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi