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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jordanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Jordanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Jordanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Jordanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Jordanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Jordanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Jordanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Jordanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Jordanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Jordanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Jordanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Jordanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Jordanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Jordanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Jordanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Jordanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Jordanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Jordanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Jordanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Jordanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Jordanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amman ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie ainsi que Heure du Crépuscule en Jordanie ainsi que Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Shada al-Kazimi