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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Palestine : 03H00
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Sénégal : 01H00
Palestine : 04H00
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Sénégal : 02H00
Palestine : 05H00
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Sénégal : 03H00
Palestine : 06H00
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Sénégal : 04H00
Palestine : 07H00
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Sénégal : 05H00
Palestine : 08H00
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Sénégal : 06H00
Palestine : 09H00
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Sénégal : 07H00
Palestine : 10H00
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Sénégal : 08H00
Palestine : 11H00
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Sénégal : 09H00
Palestine : 12H00
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Sénégal : 10H00
Palestine : 13H00
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Sénégal : 11H00
Palestine : 14H00
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Sénégal : 12H00
Palestine : 15H00
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Sénégal : 13H00
Palestine : 16H00
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Sénégal : 14H00
Palestine : 17H00
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Sénégal : 15H00
Palestine : 18H00
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Sénégal : 16H00
Palestine : 19H00
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Sénégal : 17H00
Palestine : 20H00
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Sénégal : 18H00
Palestine : 21H00
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Sénégal : 19H00
Palestine : 22H00
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Sénégal : 20H00
Palestine : 23H00
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Sénégal : 21H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Palestine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine et Fuseau Horaire de la Palestine ainsi que Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine mais aussi Heure du Zenith en Palestine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ou bien encore Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Palestine et surtout Passage à l'heure d'été en Palestine.
Shelly Levy