Décalage Horaire entre le Sénégal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00

• Sénégal : 01H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00

• Sénégal : 02H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00

• Sénégal : 03H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

• Sénégal : 04H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

• Sénégal : 05H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

• Sénégal : 06H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

• Sénégal : 07H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

• Sénégal : 08H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

• Sénégal : 09H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

• Sénégal : 10H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

• Sénégal : 11H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

• Sénégal : 12H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

• Sénégal : 13H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

• Sénégal : 14H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

• Sénégal : 15H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

• Sénégal : 16H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

• Sénégal : 17H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00

• Sénégal : 18H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

• Sénégal : 19H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khorugh ou votre retour à Dakar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Mohammed al-Yousef