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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Sénégal : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Sénégal : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Sénégal : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Sénégal : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Sénégal : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Sénégal : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Sénégal : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Sénégal : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Sénégal : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Sénégal : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Sénégal : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Sénégal : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Sénégal : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Sénégal : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Sénégal : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Sénégal : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Sénégal : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Sénégal : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan mais aussi Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine