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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Sénégal : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Sénégal : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Sénégal : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Sénégal : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Sénégal : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Sénégal : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Sénégal : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Sénégal : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Sénégal : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Sénégal : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Sénégal : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Sénégal : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Sénégal : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Sénégal : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Sénégal : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Sénégal : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Sénégal : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Sénégal : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan également Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et surtout Heure du Crépuscule au Kazakhstan, Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine