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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Oman : 04H00
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Sénégal : 01H00
Oman : 05H00
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Sénégal : 02H00
Oman : 06H00
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Sénégal : 03H00
Oman : 07H00
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Sénégal : 04H00
Oman : 08H00
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Sénégal : 05H00
Oman : 09H00
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Sénégal : 06H00
Oman : 10H00
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Sénégal : 07H00
Oman : 11H00
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Sénégal : 08H00
Oman : 12H00
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Sénégal : 09H00
Oman : 13H00
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Sénégal : 10H00
Oman : 14H00
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Sénégal : 11H00
Oman : 15H00
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Sénégal : 12H00
Oman : 16H00
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Sénégal : 13H00
Oman : 17H00
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Sénégal : 14H00
Oman : 18H00
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Sénégal : 15H00
Oman : 19H00
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Sénégal : 16H00
Oman : 20H00
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Sénégal : 17H00
Oman : 21H00
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Sénégal : 18H00
Oman : 22H00
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Sénégal : 19H00
Oman : 23H00
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Sénégal : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Oman.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman ainsi que Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman également Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman et surtout Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Ahmet Özalp