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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Égypte : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Égypte : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Égypte : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Égypte : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Égypte : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Égypte : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Égypte : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Égypte : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Égypte : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Égypte : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Égypte : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Égypte : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Égypte : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Égypte : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Égypte : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Égypte : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Égypte : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Égypte : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Égypte : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Égypte : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Égypte : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Égypte : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Le Caire ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Égypte. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte et Fuseau Horaire d'Égypte mais aussi Heure du lever du soleil en Égypte et Heure du coucher du soleil en Égypte, Heure du Zenith en Égypte ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ainsi que Heure du Crépuscule en Égypte, Durée du Jour en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Égypte sans oublier Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi