Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Iran : 04H30
-
Sierra Leone : 01H00
Iran : 05H30
-
Sierra Leone : 02H00
Iran : 06H30
-
Sierra Leone : 03H00
Iran : 07H30
-
Sierra Leone : 04H00
Iran : 08H30
-
Sierra Leone : 05H00
Iran : 09H30
-
Sierra Leone : 06H00
Iran : 10H30
-
Sierra Leone : 07H00
Iran : 11H30
-
Sierra Leone : 08H00
Iran : 12H30
-
Sierra Leone : 09H00
Iran : 13H30
-
Sierra Leone : 10H00
Iran : 14H30
-
Sierra Leone : 11H00
Iran : 15H30
-
Sierra Leone : 12H00
Iran : 16H30
-
Sierra Leone : 13H00
Iran : 17H30
-
Sierra Leone : 14H00
Iran : 18H30
-
Sierra Leone : 15H00
Iran : 19H30
-
Sierra Leone : 16H00
Iran : 20H30
-
Sierra Leone : 17H00
Iran : 21H30
-
Sierra Leone : 18H00
Iran : 22H30
-
Sierra Leone : 19H00
Iran : 23H30
-
Sierra Leone : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran sans oublier Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi