Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Israël

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Israël ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Israël Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Israël : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Israël : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Israël : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Israël : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Israël : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Israël : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Israël : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Israël : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Israël : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Israël : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Israël : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Israël : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Israël : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Israël : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Israël : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Israël : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Israël : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Israël : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Israël : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Israël : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Israël : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Israël : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Israël : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Israël : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Israël. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël ou bien encore Fuseau Horaire d'Israël ainsi que Heure du lever du soleil en Israël mais aussi Heure du coucher du soleil en Israël et surtout Heure du Zenith en Israël sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël et surtout Heure du Crépuscule en Israël, Durée du Jour en Israël également Passage à l'heure d'hiver en Israël et surtout Passage à l'heure d'été en Israël.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Moshe Yachimovich