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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bahreïn : 03H00
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Sierra Leone : 01H00
Bahreïn : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Bahreïn : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Bahreïn : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Bahreïn : 07H00
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Sierra Leone : 05H00
Bahreïn : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bahreïn : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Bahreïn : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Bahreïn : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Bahreïn : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Bahreïn : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Bahreïn : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Bahreïn : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Bahreïn : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Bahreïn : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Bahreïn : 18H00
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Sierra Leone : 16H00
Bahreïn : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Bahreïn : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Bahreïn : 21H00
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Sierra Leone : 19H00
Bahreïn : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Bahreïn : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bahreïn : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn sans oublier Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn et surtout Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn, Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Ali Larijani