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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Turkménistan : 03H00
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Soudan du Sud : 01H00
Turkménistan : 04H00
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Soudan du Sud : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Soudan du Sud : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Soudan du Sud : 06H00
Turkménistan : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Turkménistan : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Turkménistan : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Turkménistan : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Turkménistan : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Soudan du Sud : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Soudan du Sud : 19H00
Turkménistan : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan également Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moshe Yachimovich