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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan), Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan