Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Ouzbékistan : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Ouzbékistan : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Ouzbékistan : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Ouzbékistan : 02H30
-
Sri Lanka : 04H00
Ouzbékistan : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Ouzbékistan : 04H30
-
Sri Lanka : 06H00
Ouzbékistan : 05H30
-
Sri Lanka : 07H00
Ouzbékistan : 06H30
-
Sri Lanka : 08H00
Ouzbékistan : 07H30
-
Sri Lanka : 09H00
Ouzbékistan : 08H30
-
Sri Lanka : 10H00
Ouzbékistan : 09H30
-
Sri Lanka : 11H00
Ouzbékistan : 10H30
-
Sri Lanka : 12H00
Ouzbékistan : 11H30
-
Sri Lanka : 13H00
Ouzbékistan : 12H30
-
Sri Lanka : 14H00
Ouzbékistan : 13H30
-
Sri Lanka : 15H00
Ouzbékistan : 14H30
-
Sri Lanka : 16H00
Ouzbékistan : 15H30
-
Sri Lanka : 17H00
Ouzbékistan : 16H30
-
Sri Lanka : 18H00
Ouzbékistan : 17H30
-
Sri Lanka : 19H00
Ouzbékistan : 18H30
-
Sri Lanka : 20H00
Ouzbékistan : 19H30
-
Sri Lanka : 21H00
Ouzbékistan : 20H30
-
Sri Lanka : 22H00
Ouzbékistan : 21H30
-
Sri Lanka : 23H00
Ouzbékistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan sans oublier Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ainsi que Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Sonita Akhundzada