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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Turquie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Turquie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Turquie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Turquie : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Turquie : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Turquie : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Turquie : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Turquie : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Turquie : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Turquie : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Turquie : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Turquie : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Turquie : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Turquie : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Turquie : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Turquie : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Turquie : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Turquie : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Turquie : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Turquie : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Turquie : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Turquie : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Turquie : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Turquie : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie ainsi que Fuseau Horaire de la Turquie ou bien encore Heure du lever du soleil en Turquie et surtout Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie et surtout Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar