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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Kurdistan : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Kurdistan : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Kurdistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Kurdistan : 00H30
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Sri Lanka : 04H00
Kurdistan : 01H30
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Sri Lanka : 05H00
Kurdistan : 02H30
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Sri Lanka : 06H00
Kurdistan : 03H30
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Sri Lanka : 07H00
Kurdistan : 04H30
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Sri Lanka : 08H00
Kurdistan : 05H30
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Sri Lanka : 09H00
Kurdistan : 06H30
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Sri Lanka : 10H00
Kurdistan : 07H30
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Sri Lanka : 11H00
Kurdistan : 08H30
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Sri Lanka : 12H00
Kurdistan : 09H30
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Sri Lanka : 13H00
Kurdistan : 10H30
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Sri Lanka : 14H00
Kurdistan : 11H30
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Sri Lanka : 15H00
Kurdistan : 12H30
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Sri Lanka : 16H00
Kurdistan : 13H30
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Sri Lanka : 17H00
Kurdistan : 14H30
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Sri Lanka : 18H00
Kurdistan : 15H30
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Sri Lanka : 19H00
Kurdistan : 16H30
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Sri Lanka : 20H00
Kurdistan : 17H30
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Sri Lanka : 21H00
Kurdistan : 18H30
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Sri Lanka : 22H00
Kurdistan : 19H30
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Sri Lanka : 23H00
Kurdistan : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan et surtout Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan, Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Reem al-Omair