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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Liban : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Liban : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Liban : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Liban : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Liban : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Liban : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Liban : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Liban : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Liban : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Liban : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Liban : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Liban : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Liban : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Liban : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Liban : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Liban : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Liban : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Liban : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Liban : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Liban : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Liban : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Liban : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Liban : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Liban : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Liban, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban et surtout Heure du lever du soleil au Liban ou bien encore Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban mais aussi Durée du Jour au Liban, Passage à l'heure d'hiver au Liban et surtout Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan