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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Liban : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Liban : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Liban : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Liban : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Liban : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Liban : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Liban : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Liban : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Liban : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Liban : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Liban : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Liban : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Liban : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Liban : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Liban : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Liban : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Liban : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Liban : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Liban : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Liban : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Liban : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Liban : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Liban : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Liban : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban et surtout Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ou bien encore Heure du Crépuscule au Liban, Durée du Jour au Liban ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Liban également Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan