Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pakistan : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Pakistan : 00H30
-
Sri Lanka : 02H00
Pakistan : 01H30
-
Sri Lanka : 03H00
Pakistan : 02H30
-
Sri Lanka : 04H00
Pakistan : 03H30
-
Sri Lanka : 05H00
Pakistan : 04H30
-
Sri Lanka : 06H00
Pakistan : 05H30
-
Sri Lanka : 07H00
Pakistan : 06H30
-
Sri Lanka : 08H00
Pakistan : 07H30
-
Sri Lanka : 09H00
Pakistan : 08H30
-
Sri Lanka : 10H00
Pakistan : 09H30
-
Sri Lanka : 11H00
Pakistan : 10H30
-
Sri Lanka : 12H00
Pakistan : 11H30
-
Sri Lanka : 13H00
Pakistan : 12H30
-
Sri Lanka : 14H00
Pakistan : 13H30
-
Sri Lanka : 15H00
Pakistan : 14H30
-
Sri Lanka : 16H00
Pakistan : 15H30
-
Sri Lanka : 17H00
Pakistan : 16H30
-
Sri Lanka : 18H00
Pakistan : 17H30
-
Sri Lanka : 19H00
Pakistan : 18H30
-
Sri Lanka : 20H00
Pakistan : 19H30
-
Sri Lanka : 21H00
Pakistan : 20H30
-
Sri Lanka : 22H00
Pakistan : 21H30
-
Sri Lanka : 23H00
Pakistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Islamabad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan sans oublier Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan