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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Tadjikistan : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Tadjikistan : 00H30
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Sri Lanka : 02H00
Tadjikistan : 01H30
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Sri Lanka : 03H00
Tadjikistan : 02H30
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Sri Lanka : 04H00
Tadjikistan : 03H30
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Sri Lanka : 05H00
Tadjikistan : 04H30
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Sri Lanka : 06H00
Tadjikistan : 05H30
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Sri Lanka : 07H00
Tadjikistan : 06H30
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Sri Lanka : 08H00
Tadjikistan : 07H30
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Sri Lanka : 09H00
Tadjikistan : 08H30
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Sri Lanka : 10H00
Tadjikistan : 09H30
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Sri Lanka : 11H00
Tadjikistan : 10H30
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Sri Lanka : 12H00
Tadjikistan : 11H30
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Sri Lanka : 13H00
Tadjikistan : 12H30
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Sri Lanka : 14H00
Tadjikistan : 13H30
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Sri Lanka : 15H00
Tadjikistan : 14H30
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Sri Lanka : 16H00
Tadjikistan : 15H30
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Sri Lanka : 17H00
Tadjikistan : 16H30
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Sri Lanka : 18H00
Tadjikistan : 17H30
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Sri Lanka : 19H00
Tadjikistan : 18H30
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Sri Lanka : 20H00
Tadjikistan : 19H30
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Sri Lanka : 21H00
Tadjikistan : 20H30
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Sri Lanka : 22H00
Tadjikistan : 21H30
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Sri Lanka : 23H00
Tadjikistan : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan ainsi que Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp