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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Kirghizstan : 09H00
-
Suriname : 01H00
Kirghizstan : 10H00
-
Suriname : 02H00
Kirghizstan : 11H00
-
Suriname : 03H00
Kirghizstan : 12H00
-
Suriname : 04H00
Kirghizstan : 13H00
-
Suriname : 05H00
Kirghizstan : 14H00
-
Suriname : 06H00
Kirghizstan : 15H00
-
Suriname : 07H00
Kirghizstan : 16H00
-
Suriname : 08H00
Kirghizstan : 17H00
-
Suriname : 09H00
Kirghizstan : 18H00
-
Suriname : 10H00
Kirghizstan : 19H00
-
Suriname : 11H00
Kirghizstan : 20H00
-
Suriname : 12H00
Kirghizstan : 21H00
-
Suriname : 13H00
Kirghizstan : 22H00
-
Suriname : 14H00
Kirghizstan : 23H00
-
Suriname : 15H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 16H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Kirghizstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani