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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suriname et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre le Suriname et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Turkménistan : 08H00
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Suriname : 01H00
Turkménistan : 09H00
-
Suriname : 02H00
Turkménistan : 10H00
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Suriname : 03H00
Turkménistan : 11H00
-
Suriname : 04H00
Turkménistan : 12H00
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Suriname : 05H00
Turkménistan : 13H00
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Suriname : 06H00
Turkménistan : 14H00
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Suriname : 07H00
Turkménistan : 15H00
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Suriname : 08H00
Turkménistan : 16H00
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Suriname : 09H00
Turkménistan : 17H00
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Suriname : 10H00
Turkménistan : 18H00
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Suriname : 11H00
Turkménistan : 19H00
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Suriname : 12H00
Turkménistan : 20H00
-
Suriname : 13H00
Turkménistan : 21H00
-
Suriname : 14H00
Turkménistan : 22H00
-
Suriname : 15H00
Turkménistan : 23H00
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Suriname : 16H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Suriname : 17H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Suriname : 18H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Suriname : 19H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Suriname : 20H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Suriname : 21H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Suriname : 22H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Suriname : 23H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Paramaribo ?
Si vous prenez un vol pour Paramaribo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Lütfiye Sancar