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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Liban : 01H00
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Swaziland : 01H00
Liban : 02H00
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Swaziland : 02H00
Liban : 03H00
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Swaziland : 03H00
Liban : 04H00
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Swaziland : 04H00
Liban : 05H00
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Swaziland : 05H00
Liban : 06H00
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Swaziland : 06H00
Liban : 07H00
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Swaziland : 07H00
Liban : 08H00
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Swaziland : 08H00
Liban : 09H00
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Swaziland : 09H00
Liban : 10H00
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Swaziland : 10H00
Liban : 11H00
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Swaziland : 11H00
Liban : 12H00
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Swaziland : 12H00
Liban : 13H00
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Swaziland : 13H00
Liban : 14H00
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Swaziland : 14H00
Liban : 15H00
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Swaziland : 15H00
Liban : 16H00
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Swaziland : 16H00
Liban : 17H00
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Swaziland : 17H00
Liban : 18H00
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Swaziland : 18H00
Liban : 19H00
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Swaziland : 19H00
Liban : 20H00
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Swaziland : 20H00
Liban : 21H00
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Swaziland : 21H00
Liban : 22H00
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Swaziland : 22H00
Liban : 23H00
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Swaziland : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Beyrouth :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Liban. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban sans oublier Heure du coucher du soleil au Liban également Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban ainsi que Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan