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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Liban : 00H00
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Swaziland : 01H00
Liban : 01H00
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Swaziland : 02H00
Liban : 02H00
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Swaziland : 03H00
Liban : 03H00
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Swaziland : 04H00
Liban : 04H00
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Swaziland : 05H00
Liban : 05H00
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Swaziland : 06H00
Liban : 06H00
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Swaziland : 07H00
Liban : 07H00
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Swaziland : 08H00
Liban : 08H00
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Swaziland : 09H00
Liban : 09H00
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Swaziland : 10H00
Liban : 10H00
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Swaziland : 11H00
Liban : 11H00
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Swaziland : 12H00
Liban : 12H00
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Swaziland : 13H00
Liban : 13H00
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Swaziland : 14H00
Liban : 14H00
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Swaziland : 15H00
Liban : 15H00
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Swaziland : 16H00
Liban : 16H00
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Swaziland : 17H00
Liban : 17H00
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Swaziland : 18H00
Liban : 18H00
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Swaziland : 19H00
Liban : 19H00
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Swaziland : 20H00
Liban : 20H00
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Swaziland : 21H00
Liban : 21H00
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Swaziland : 22H00
Liban : 22H00
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Swaziland : 23H00
Liban : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Liban. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban également Fuseau Horaire du Liban ou bien encore Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban, Heure du Zenith au Liban également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban ainsi que Durée du Jour au Liban et surtout Passage à l'heure d'hiver au Liban ainsi que Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan