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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Iran : 00H30
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Tadjikistan : 02H00
Iran : 01H30
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Tadjikistan : 03H00
Iran : 02H30
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Tadjikistan : 04H00
Iran : 03H30
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Tadjikistan : 05H00
Iran : 04H30
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Tadjikistan : 06H00
Iran : 05H30
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Tadjikistan : 07H00
Iran : 06H30
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Tadjikistan : 08H00
Iran : 07H30
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Tadjikistan : 09H00
Iran : 08H30
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Tadjikistan : 10H00
Iran : 09H30
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Tadjikistan : 11H00
Iran : 10H30
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Tadjikistan : 12H00
Iran : 11H30
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Tadjikistan : 13H00
Iran : 12H30
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Tadjikistan : 14H00
Iran : 13H30
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Tadjikistan : 15H00
Iran : 14H30
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Tadjikistan : 16H00
Iran : 15H30
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Tadjikistan : 17H00
Iran : 16H30
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Tadjikistan : 18H00
Iran : 17H30
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Tadjikistan : 19H00
Iran : 18H30
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Tadjikistan : 20H00
Iran : 19H30
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Tadjikistan : 21H00
Iran : 20H30
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Tadjikistan : 22H00
Iran : 21H30
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Tadjikistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran ainsi que Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ou bien encore Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani