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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Iran : 00H30
-
Tadjikistan : 03H00
Iran : 01H30
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Tadjikistan : 04H00
Iran : 02H30
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Tadjikistan : 05H00
Iran : 03H30
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Tadjikistan : 06H00
Iran : 04H30
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Tadjikistan : 07H00
Iran : 05H30
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Tadjikistan : 08H00
Iran : 06H30
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Tadjikistan : 09H00
Iran : 07H30
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Tadjikistan : 10H00
Iran : 08H30
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Tadjikistan : 11H00
Iran : 09H30
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Tadjikistan : 12H00
Iran : 10H30
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Tadjikistan : 13H00
Iran : 11H30
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Tadjikistan : 14H00
Iran : 12H30
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Tadjikistan : 15H00
Iran : 13H30
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Tadjikistan : 16H00
Iran : 14H30
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Tadjikistan : 17H00
Iran : 15H30
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Tadjikistan : 18H00
Iran : 16H30
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Tadjikistan : 19H00
Iran : 17H30
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Tadjikistan : 20H00
Iran : 18H30
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Tadjikistan : 21H00
Iran : 19H30
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Tadjikistan : 22H00
Iran : 20H30
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Tadjikistan : 23H00
Iran : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran sans oublier Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran, Durée du Jour en Iran, Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani