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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ouzbékistan : 00H00
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Tadjikistan : 01H00
Ouzbékistan : 01H00
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Tadjikistan : 02H00
Ouzbékistan : 02H00
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Tadjikistan : 03H00
Ouzbékistan : 03H00
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Tadjikistan : 04H00
Ouzbékistan : 04H00
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Tadjikistan : 05H00
Ouzbékistan : 05H00
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Tadjikistan : 06H00
Ouzbékistan : 06H00
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Tadjikistan : 07H00
Ouzbékistan : 07H00
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Tadjikistan : 08H00
Ouzbékistan : 08H00
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Tadjikistan : 09H00
Ouzbékistan : 09H00
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Tadjikistan : 10H00
Ouzbékistan : 10H00
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Tadjikistan : 11H00
Ouzbékistan : 11H00
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Tadjikistan : 12H00
Ouzbékistan : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Ouzbékistan : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Ouzbékistan : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Ouzbékistan : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Ouzbékistan : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Ouzbékistan : 17H00
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Tadjikistan : 18H00
Ouzbékistan : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Ouzbékistan : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Ouzbékistan : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Ouzbékistan : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Ouzbékistan : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Ouzbékistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan sans oublier Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Shelly Levy