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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Timor Oriental : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Timor Oriental : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Timor Oriental : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Timor Oriental : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Timor Oriental : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Timor Oriental : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Timor Oriental : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Timor Oriental : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Timor Oriental : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Timor Oriental : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Timor Oriental : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Timor Oriental : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Timor Oriental : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Timor Oriental : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Timor Oriental : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Timor Oriental : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Muzaffarabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Azad Cachemire (Pakistan).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) et Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan