Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Tadjikistan quand il est par exemple 10H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Douchanbé, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et le Tadjikistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Douchanbé et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan ?

Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tadjike.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tadjikistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Est-Timoraise.
  • Timor Oriental : 00H00

    Tadjikistan : 20H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 01H00

    Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 02H00

    Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 03H00

    Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)

  • Timor Oriental : 04H00

    Tadjikistan : 00H00

  • Timor Oriental : 05H00

    Tadjikistan : 01H00

  • Timor Oriental : 06H00

    Tadjikistan : 02H00

  • Timor Oriental : 07H00

    Tadjikistan : 03H00

  • Timor Oriental : 08H00

    Tadjikistan : 04H00

  • Timor Oriental : 09H00

    Tadjikistan : 05H00

  • Timor Oriental : 10H00

    Tadjikistan : 06H00

  • Timor Oriental : 11H00

    Tadjikistan : 07H00

  • Timor Oriental : 12H00

    Tadjikistan : 08H00

  • Timor Oriental : 13H00

    Tadjikistan : 09H00

  • Timor Oriental : 14H00

    Tadjikistan : 10H00

  • Timor Oriental : 15H00

    Tadjikistan : 11H00

  • Timor Oriental : 16H00

    Tadjikistan : 12H00

  • Timor Oriental : 17H00

    Tadjikistan : 13H00

  • Timor Oriental : 18H00

    Tadjikistan : 14H00

  • Timor Oriental : 19H00

    Tadjikistan : 15H00

  • Timor Oriental : 20H00

    Tadjikistan : 16H00

  • Timor Oriental : 21H00

    Tadjikistan : 17H00

  • Timor Oriental : 22H00

    Tadjikistan : 18H00

  • Timor Oriental : 23H00

    Tadjikistan : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Sortez et explorez un peu le Tadjikistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et Fuseau Horaire du Tadjikistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan et Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Sonita AkhundzadaSonita Akhundzada

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