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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Arménie : 04H00
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Togo : 01H00
Arménie : 05H00
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Togo : 02H00
Arménie : 06H00
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Togo : 03H00
Arménie : 07H00
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Togo : 04H00
Arménie : 08H00
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Togo : 05H00
Arménie : 09H00
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Togo : 06H00
Arménie : 10H00
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Togo : 07H00
Arménie : 11H00
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Togo : 08H00
Arménie : 12H00
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Togo : 09H00
Arménie : 13H00
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Togo : 10H00
Arménie : 14H00
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Togo : 11H00
Arménie : 15H00
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Togo : 12H00
Arménie : 16H00
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Togo : 13H00
Arménie : 17H00
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Togo : 14H00
Arménie : 18H00
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Togo : 15H00
Arménie : 19H00
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Togo : 16H00
Arménie : 20H00
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Togo : 17H00
Arménie : 21H00
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Togo : 18H00
Arménie : 22H00
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Togo : 19H00
Arménie : 23H00
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Togo : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Arménie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie également Heure du Zenith en Arménie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ainsi que Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arménie ainsi que Passage à l'heure d'été en Arménie.
Moustafa Chalabi