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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Iran : 03H30
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Togo : 01H00
Iran : 04H30
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Togo : 02H00
Iran : 05H30
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Togo : 03H00
Iran : 06H30
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Togo : 04H00
Iran : 07H30
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Togo : 05H00
Iran : 08H30
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Togo : 06H00
Iran : 09H30
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Togo : 07H00
Iran : 10H30
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Togo : 08H00
Iran : 11H30
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Togo : 09H00
Iran : 12H30
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Togo : 10H00
Iran : 13H30
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Togo : 11H00
Iran : 14H30
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Togo : 12H00
Iran : 15H30
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Togo : 13H00
Iran : 16H30
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Togo : 14H00
Iran : 17H30
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Togo : 15H00
Iran : 18H30
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Togo : 16H00
Iran : 19H30
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Togo : 17H00
Iran : 20H30
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Togo : 18H00
Iran : 21H30
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Togo : 19H00
Iran : 22H30
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Togo : 20H00
Iran : 23H30
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Togo : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran sans oublier Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran, Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi