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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Togo : 01H00
Kirghizstan : 07H00
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Togo : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Togo : 03H00
Kirghizstan : 09H00
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Togo : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Togo : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Togo : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Togo : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Togo : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Togo : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Togo : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Togo : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Togo : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Togo : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Togo : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Togo : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Togo : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Togo : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Togo : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich