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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre le Togo et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Kirghizstan : 06H00
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Togo : 01H00
Kirghizstan : 07H00
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Togo : 02H00
Kirghizstan : 08H00
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Togo : 03H00
Kirghizstan : 09H00
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Togo : 04H00
Kirghizstan : 10H00
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Togo : 05H00
Kirghizstan : 11H00
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Togo : 06H00
Kirghizstan : 12H00
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Togo : 07H00
Kirghizstan : 13H00
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Togo : 08H00
Kirghizstan : 14H00
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Togo : 09H00
Kirghizstan : 15H00
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Togo : 10H00
Kirghizstan : 16H00
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Togo : 11H00
Kirghizstan : 17H00
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Togo : 12H00
Kirghizstan : 18H00
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Togo : 13H00
Kirghizstan : 19H00
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Togo : 14H00
Kirghizstan : 20H00
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Togo : 15H00
Kirghizstan : 21H00
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Togo : 16H00
Kirghizstan : 22H00
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Togo : 17H00
Kirghizstan : 23H00
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Togo : 18H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 19H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Lomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan, Fuseau Horaire du Kirghizstan et Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ou bien encore Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moshe Yachimovich