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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre le Togo et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Pakistan : 05H00
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Togo : 01H00
Pakistan : 06H00
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Togo : 02H00
Pakistan : 07H00
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Togo : 03H00
Pakistan : 08H00
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Togo : 04H00
Pakistan : 09H00
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Togo : 05H00
Pakistan : 10H00
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Togo : 06H00
Pakistan : 11H00
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Togo : 07H00
Pakistan : 12H00
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Togo : 08H00
Pakistan : 13H00
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Togo : 09H00
Pakistan : 14H00
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Togo : 10H00
Pakistan : 15H00
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Togo : 11H00
Pakistan : 16H00
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Togo : 12H00
Pakistan : 17H00
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Togo : 13H00
Pakistan : 18H00
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Togo : 14H00
Pakistan : 19H00
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Togo : 15H00
Pakistan : 20H00
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Togo : 16H00
Pakistan : 21H00
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Togo : 17H00
Pakistan : 22H00
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Togo : 18H00
Pakistan : 23H00
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Togo : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Togo : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Togo : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Togo : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Togo : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Islamabad ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan ainsi que Heure du Zenith au Pakistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif