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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Tongien pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Iran : 14H30 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Iran : 15H30 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Iran : 16H30 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Iran : 17H30 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Iran : 18H30 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Iran : 19H30 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Iran : 20H30 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Iran : 21H30 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Iran : 22H30 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Iran : 00H30
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Tonga : 11H00
Iran : 01H30
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Tonga : 12H00
Iran : 02H30
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Tonga : 13H00
Iran : 03H30
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Tonga : 14H00
Iran : 04H30
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Tonga : 15H00
Iran : 05H30
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Tonga : 16H00
Iran : 06H30
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Tonga : 17H00
Iran : 07H30
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Tonga : 18H00
Iran : 08H30
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Tonga : 19H00
Iran : 09H30
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Tonga : 20H00
Iran : 10H30
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Tonga : 21H00
Iran : 11H30
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Tonga : 22H00
Iran : 12H30
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Tonga : 23H00
Iran : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran sans oublier Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani