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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bahreïn : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Bahreïn : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Bahreïn : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Bahreïn : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Bahreïn : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Bahreïn : 00H00
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Tonga : 11H00
Bahreïn : 01H00
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Tonga : 12H00
Bahreïn : 02H00
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Tonga : 13H00
Bahreïn : 03H00
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Tonga : 14H00
Bahreïn : 04H00
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Tonga : 15H00
Bahreïn : 05H00
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Tonga : 16H00
Bahreïn : 06H00
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Tonga : 17H00
Bahreïn : 07H00
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Tonga : 18H00
Bahreïn : 08H00
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Tonga : 19H00
Bahreïn : 09H00
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Tonga : 20H00
Bahreïn : 10H00
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Tonga : 21H00
Bahreïn : 11H00
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Tonga : 22H00
Bahreïn : 12H00
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Tonga : 23H00
Bahreïn : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Nuku'alofa ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Manama ou votre retour à Nuku'alofa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn ainsi que Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn, Heure du Zenith au Bahreïn et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn, Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moshe Yachimovich