Décalage Horaire entre le Tonga et le Kurdistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Kurdistan ?

Décalage Horaire entre le Tonga et le Kurdistan Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Kurdistan : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Kurdistan : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Kurdistan : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Kurdistan : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Kurdistan : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Kurdistan : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Kurdistan : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Kurdistan : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Kurdistan : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Kurdistan : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Kurdistan : 00H00

• Tonga : 11H00

  Kurdistan : 01H00

• Tonga : 12H00

  Kurdistan : 02H00

• Tonga : 13H00

  Kurdistan : 03H00

• Tonga : 14H00

  Kurdistan : 04H00

• Tonga : 15H00

  Kurdistan : 05H00

• Tonga : 16H00

  Kurdistan : 06H00

• Tonga : 17H00

  Kurdistan : 07H00

• Tonga : 18H00

  Kurdistan : 08H00

• Tonga : 19H00

  Kurdistan : 09H00

• Tonga : 20H00

  Kurdistan : 10H00

• Tonga : 21H00

  Kurdistan : 11H00

• Tonga : 22H00

  Kurdistan : 12H00

• Tonga : 23H00

  Kurdistan : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan également Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan sans oublier Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Shada al-Kazimi