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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Chypre : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Chypre : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Chypre : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Chypre : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Chypre : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Chypre : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Chypre : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Chypre : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Chypre : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Chypre : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Chypre : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Chypre : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Chypre : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Chypre : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Chypre : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Chypre : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Chypre : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Chypre : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Chypre : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Chypre : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Chypre : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Chypre : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre mais aussi Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre également Heure du Zenith à Chypre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et Heure du Crépuscule à Chypre ainsi que Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre également Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair