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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Chypre : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Chypre : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Chypre : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Chypre : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Chypre : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Chypre : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Chypre : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Chypre : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Chypre : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Chypre : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Chypre : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Chypre : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Chypre : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Chypre : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Chypre : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Chypre : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Chypre : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Chypre : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Chypre : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Chypre : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Chypre : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Chypre : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Chypre : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Chypre : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre, Fuseau Horaire de Chypre ainsi que Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre mais aussi Heure du Crépuscule à Chypre et Durée du Jour à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'été à Chypre.
Reem al-Omair