Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Gilgit-Baltistan (Pakistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Gilgit-Baltistan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gilgit-Baltistan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00
-
Turkménistan : 01H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00
-
Turkménistan : 02H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00
-
Turkménistan : 03H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00
-
Turkménistan : 04H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00
-
Turkménistan : 05H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00
-
Turkménistan : 06H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00
-
Turkménistan : 07H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00
-
Turkménistan : 08H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00
-
Turkménistan : 09H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00
-
Turkménistan : 10H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00
-
Turkménistan : 11H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00
-
Turkménistan : 12H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00
-
Turkménistan : 13H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00
-
Turkménistan : 14H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00
-
Turkménistan : 15H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00
-
Turkménistan : 16H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00
-
Turkménistan : 17H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00
-
Turkménistan : 18H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00
-
Turkménistan : 19H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00
-
Turkménistan : 20H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00
-
Turkménistan : 21H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00
-
Turkménistan : 22H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00
-
Turkménistan : 23H00
Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skardu ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Gilgit-Baltistan (Pakistan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) sans oublier Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).
Ghazala Khan