Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) ?
Pour calculer l'heure de Jammu-et-Cachemire (Inde), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Jammu-et-Cachemire.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jammu-et-Cachemire à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 00H30
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Turkménistan : 01H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 01H30
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Turkménistan : 02H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 02H30
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Turkménistan : 03H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 03H30
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Turkménistan : 04H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 04H30
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Turkménistan : 05H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 05H30
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Turkménistan : 06H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 06H30
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Turkménistan : 07H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 07H30
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Turkménistan : 08H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 08H30
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Turkménistan : 09H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 09H30
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Turkménistan : 10H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 10H30
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Turkménistan : 11H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 11H30
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Turkménistan : 12H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 12H30
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Turkménistan : 13H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 13H30
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Turkménistan : 14H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 14H30
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Turkménistan : 15H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 15H30
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Turkménistan : 16H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 16H30
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Turkménistan : 17H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 17H30
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Turkménistan : 18H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 18H30
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Turkménistan : 19H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 19H30
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Turkménistan : 20H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 20H30
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Turkménistan : 21H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 21H30
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Turkménistan : 22H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 22H30
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Turkménistan : 23H00
Jammu-et-Cachemire (Inde) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Srinagar depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Srinagar ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jammu-et-Cachemire (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Srinagar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jammu-et-Cachemire (Inde) Heure Actuelle Locale à Jammu-et-Cachemire (Inde) mais aussi Fuseau Horaire de Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du lever du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jammu-et-Cachemire (Inde), Heure du Zenith à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jammu-et-Cachemire (Inde) et Heure du Crépuscule à Jammu-et-Cachemire (Inde) et surtout Durée du Jour à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jammu-et-Cachemire (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'été à Jammu-et-Cachemire (Inde).
Kareena Mukherjee